卡內基好文

贏得人生奧運會的秘訣

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1912年一個秋天的晚上,一個年輕人拖著疲憊的身軀回到住處,他問自己:「這就是人生嗎?這就是你在大學中夢寐以求的生活嗎?你希望博覽群書,你更希望著書立作。」這位曾不斷質問自己,努力實踐夢想的年輕人,就是日後影響全世界的激勵大師--戴爾卡內基。


在他的課程和著作中,處處充滿了積極和正向,受訓後的學員也變得更有自信,卡內基發現許多人都在追求成功,卻少有人知道成功的秘訣就是熱忱。

熱忱和熱情有甚麼不同呢?

自己身為卡內基訓練的講師,在課程中有一堂課要訂立熱忱的承諾,一位學員跟班上同學說,他的承諾是花更多時間打電動。我問他:「平常喜歡打嗎?」他說喜歡。「那為什麼還要訂這個承諾呢?」


原來,熱忱跟熱情不同的是,熱忱是應該做卻未必是自己喜歡做的,例如:跑步鍛鍊身體、主動和老闆溝通新案子、主持會議,而熱情是本來就樂此不疲的事。當然,人的一生如果可以找到自己一直很有熱情的事,的確很幸運也很幸福,然而,大部時間,不管在工作生活中,都有需要我們發揮更多熱忱去執行的事,甚至,曾經是熱情的事,隨著時間慢慢消退時,我們也必須激勵自己拿出熱忱。


這次奧運桌球比賽,被國際媒體封為「桌球神童」、「台灣20年來最強選手」的林昀儒,在球場上的一舉一動牽動著全台灣每一個人的神經。小學三年級開始對桌球感興趣,而後加入宜蘭國小桌球隊,五年級逐漸嶄露天賦不斷得獎,歷任世界球王樊振東、馬龍、奧恰洛夫、波爾都曾在他拍下稱臣,優異資質的背後,更多是他的自律。2019年他18歲時,接受天下雜誌採訪,文中提到:

林昀儒堅持打好每一顆球,覺得每一場球賽都很重要,神童背後,是一週6天、每天至少6小時、單一動作連續進行各15分鐘,休息從未超過2天,極其反覆的備賽。即便再累,但他早在選擇的當下,就學習為自己的決定負責。他直白地說:「每天練習都是會累,但因為這是我自己選的職業,沒有想那麼多,就照著自己的節奏打下去。」

他宜蘭國小啟蒙教練賴瑞雄觀察。林昀儒從小擁有企圖心,輸球不逃避,反倒願意反覆操練克服弱點,不易再犯同錯誤,「一樣會玩遊戲,但很清楚什麼時候能玩、不能玩,比同齡小孩來的自律」。


做有熱情的事不難,持續發揮熱忱做該做的事就不容易
如何持續發揮熱忱呢?

卡內基建議三個方法

一 、訂下一個有價值的目標。

許多人都有訂目標的經驗,讓人半途而廢的原因通常是只感受到當下的辛苦或無趣,如果訂了一個自己覺得有價值的目標,或是這件事背後將帶來甚麼價值,此時會發現辛苦是有代價的。榮獲「世界第一麵包大師」的吳寶春,在贏得比賽前,揉了無數的麵團,力道不夠,重來,溫度不對,重來,在這艱苦的背後,是為了讓母親過好日子,是一份對母親的愛。


二、把自己的目標跟大家分享。

這樣的作法其實是宣告一種決心,當身邊的人都知道我們的目標,要是沒做到,一定覺得很糗。一位來參加卡內基訓練的學員,上課後,竟然把20年的菸癮戒了,他說,課程讓他公開跟大家承諾,每次拿起菸,想到已經跟大家說了,不可以當一個言而無信的人,於是,又把菸放下,一段時間後,發現自己已經可以選擇抽或不抽菸,而不是被它控制。


三、設定階段目標,完成後給自己獎賞

一個朋友告訴我,他第一次跑半程馬拉松,平常沒有特別練習跑步的他,上場時其實有點緊張,他的方法是每跑完每五公里,就拿出自己最喜歡吃的巧克力,吃上幾口,然後繼續迎接下一次的滿足,「跑著跑著,竟然就跑完了。」


卡內基有一句話:做得熱忱就真的熱忱。我們不能總是期待先有熱忱的感覺,才付之行動,更多時候是先開始行動,人往往就會投入其中,然後,真的就會產生熱忱的感覺。下次遇到挫折,沮喪的時後,先別陷溺在這個情緒中,挺起腰桿,採取行動,負面的感覺很快會消失。


過去,我們曾經是甚麼樣的人不重要,更重要的是,我想成為甚麼樣的人。讓我們訂一個有價值的目標,發揮熱忱堅持下去,贏得自己人生奧運賽的金牌。


(文 卡內基訓練 孫彬啟)

2021-08-09

  

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