你在工作上有「好朋友」嗎？或是合作無間的工作夥伴，甚至像家人或另一半一樣的同事？換句話說，你在工作上有朋友嗎？

友誼其實有很多好處。根據馬斯洛需求層次理論，「愛與歸屬感」是我們生活中很重要的一部分。我們渴望有歸屬感，和他人連結，從而從「生存」到「生活得更好」。

一項針對青少男性的研究發現，那些缺乏親密友誼、總把秘密藏在心裡並試圖自己解決問題的人的憂鬱症也會增加。身體健康也受到友誼的影響。

對瑞典男性的研究研究表明，「社會融合」和「情感依賴度高」的男性，罹患心臟病的風險較低。

在工作中有朋友的好處

根據2022年的蓋洛普數據，現在工作中的朋友比以往任何時候都更重要。疫情帶來的壓力和遠距工作影響了我們的生活，很多人依賴著工作朋友的支持。

工作中的友誼會增加：

• 快樂：和朋友在一起不僅讓我們快樂，而且當我們需要發洩時，他們會傾聽，幫助我們減輕壓力。
• 生產力：57%的英國員工表示，工作上有朋友會提升他們的生產力和創造力。
• 合作：有朋友的話，分享想法和獲得支持會更容易，能提升團隊的決策能力。
• 留任率：66%有6位以上工作朋友的員工表示他們愛自己的公司，而沒有朋友的只有24%。
• 安全感：在工作環境中有朋友，可以增加團隊成員的心理安全感。

如何建立職場友誼

在工作中交朋友可能很困難。但戴爾·卡內基先生有教人如何贏得友誼。他告訴我們，記住別人的名字是一個很簡單但重要的開始。

他還說：「如果你對別人感興趣，你可以在兩個月內交到更多朋友，而不是花兩年時間試圖讓別人對你感興趣。」多問問題，了解同事，向他們敞開心扉，這會鼓勵他們向你敞開心扉。

領導者可以採取哪些方法來鼓勵職場友誼

領導者在促進員工投入上扮演了關鍵角色。根據蓋洛普的研究，團隊經理對團隊投入度的影響佔了 70%。這意味著領導者可以創造機會，幫助友誼在團隊中萌芽和發展。

• 以身作則：經理和主管應該親自展現自己與同事的友誼，或提到他們在工作中的友誼好處，來幫助其他員工交到朋友。
  
  
• 分配工作夥伴：人力資源管理師建議給新員工安排工作夥伴，這樣可以幫助新員工和公司建立更緊密的聯繫。此外，微軟發現97% 在工作的前 90 天內就能與好友會面 8 次以上的員工表示，他們的工作生產力提升更快。
  
  
• 計劃面對面的聚會：工作佔據了我們生命中的三分之一時間，利用其中一部分時間嘗試讓團隊成員聚在一起的共同工作時間或社交活動。
  
  
• 支持個人發展：有些員工可能不太擅長交朋友，支持這些員工的方式是幫助他們成長。無論他們在學習溝通和人際溝通技能，還是學習如何在職場上交朋友，這些個人成長的課程都能幫助他們走出困境，結交更多同事的朋友。

工作中有朋友對成功和投入度至關重要。培養自己的友誼，並鼓勵同事們在工作中建立友誼，這不僅會讓你自己感到幸福，也會讓整個公司受益。

作者：Joe Hart  文章出處