【黑幼龍專欄】快樂的老方法與新開始
當一年走到盡頭時,我們都應該比一年以前更快樂、更充實才對。理當如此。我們投資了三百六十五天的時間,還有無法計算的精神與精力,來觀察、體驗和學習怎樣才能更快樂,怎樣才能活出更充實的生命。
快樂的八種方法
但就很多人而言,好像並非如此。
我們忙著上班、加班,做那些做不完的家務事,好像很少有時間停、看、聽,很少想過怎麼樣才能更快樂。嚴重的是,一年一年過去,有的人幾十年過去了,可能賺的錢比較多了,但並沒有更快樂。
那該怎麼做,才能更快樂呢?
《時代雜誌》的主題內容就是──快樂。其中有一個方塊文章列出了八條快樂的方法:
- 盤算一下你的福氣。
- 做一些善事。
- 珍惜喜樂。
- 感謝一位教練(mentor)。
- 學習寬恕。
- 投資時間與經歷在朋友與家人身上。
- 注意健康。
- 準備克服壓力與難題的方法。
但從另外一個角度來看,就比較嚴肅了。因為大家都認為是普通常識的事,並不見得就是一定會去做的事。
快樂需要學習
這八種方法,幾乎沒有一條是新的說法,沒有一條是我們沒有聽過的。但我們真的去做了嗎?
我自己就是沒有做到的人之一。
但我必須坦承,每次做到了其中一條,或是在關鍵時刻提醒自己其中的一條,結果常常是很有效、很欣慰。
現在我們可以想想其中的幾條方法──
我們真的能常常想到自己的福氣嗎?或是經常想到怨氣?多少值得我們感恩的事,我們都早就把他視為理所當然了。我常去紐約,我真該感謝911那天我不在世貿大樓附近;我常飛行,為什麼不為平安落地而感恩呢?想想我們的小孩、想想老伴、想想能有今天、甚至想想能有機會與這麼多讀者分享,盤算這些福氣真的令我更滿足。
為什麼是「學習」呢?
可能因為寬恕是最難做到的,所以一輩子都要學習。然而,我們幾乎沒有選擇,要想好好地一生,我們非學習寬恕不可。即使是為生理健康的理由,我們也該原諒他人。
無畏的面對生命,接受自然的法則,勇於探索及發問,內心保持平安與信心,這些是帶來幸福的主要信念。
──比利時詩人 梅特林克(Maurice Maeterlinck)
文章來源「每一天為自己加分」
「改變態度,讓自己更快樂」 瞭解更多
2024-07-01
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