當一年走到盡頭時，我們都應該比一年以前更快樂、更充實才對。理當如此。我們投資了三百六十五天的時間，還有無法計算的精神與精力，來觀察、體驗和學習怎樣才能更快樂，怎樣才能活出更充實的生命。

快樂的八種方法

但就很多人而言，好像並非如此。

我們忙著上班、加班，做那些做不完的家務事，好像很少有時間停、看、聽，很少想過怎麼樣才能更快樂。嚴重的是，一年一年過去，有的人幾十年過去了，可能賺的錢比較多了，但並沒有更快樂。

那該怎麼做，才能更快樂呢？
《時代雜誌》的主題內容就是──快樂。其中有一個方塊文章列出了八條快樂的方法：

• 盤算一下你的福氣。
• 做一些善事。
• 珍惜喜樂。
• 感謝一位教練（mentor）。
• 學習寬恕。
• 投資時間與經歷在朋友與家人身上。
• 注意健康。
• 準備克服壓力與難題的方法。

但從另外一個角度來看，就比較嚴肅了。因為大家都認為是普通常識的事，並不見得就是一定會去做的事。

快樂需要學習
這八種方法，幾乎沒有一條是新的說法，沒有一條是我們沒有聽過的。但我們真的去做了嗎？

我自己就是沒有做到的人之一。

但我必須坦承，每次做到了其中一條，或是在關鍵時刻提醒自己其中的一條，結果常常是很有效、很欣慰。

現在我們可以想想其中的幾條方法──

我們真的能常常想到自己的福氣嗎？或是經常想到怨氣？多少值得我們感恩的事，我們都早就把他視為理所當然了。我常去紐約，我真該感謝911那天我不在世貿大樓附近；我常飛行，為什麼不為平安落地而感恩呢？想想我們的小孩、想想老伴、想想能有今天、甚至想想能有機會與這麼多讀者分享，盤算這些福氣真的令我更滿足。

為什麼是「學習」呢？
可能因為寬恕是最難做到的，所以一輩子都要學習。然而，我們幾乎沒有選擇，要想好好地一生，我們非學習寬恕不可。即使是為生理健康的理由，我們也該原諒他人。

無畏的面對生命，接受自然的法則，勇於探索及發問，內心保持平安與信心，這些是帶來幸福的主要信念。

──比利時詩人　梅特林克（Maurice Maeterlinck）

文章來源「每一天為自己加分」

「改變態度，讓自己更快樂」 瞭解更多