五、四、三、二、一 Happy  New year！
又是新的一年，大家熱熱鬧鬧興奮的倒數，送走了過去，迎接未來，為什麼會這麼開心呢? 是不是我們對未來充滿了期待，是不是我們也打從心裡相信，自己今年會比去年更好。

近年來，我們常常聽到這句話，「遇見更好的自己」，什麼是更好的自己，我們把財富成長，身體健康當作新年新目標固然很好，然而，當我們回頭看到存款數字增加，健檢紅字變少，是不是會打從心裡告訴自己，「我變得更好了」，還是，有一些成長的方向，我們在設立目標時忽略了，而這其實是人性中渴望看到的改變。

哈佛大學做了一項為期80多年的研究調查，想找出人們幸福的原因，最近把結果集結出版了一本書《美好人生(The good life)》，序文第一句話就提到: 「我們最不擅長的，就是經營自己的人生」。這段話顯示，如果我們設錯目標，即使達到了，還是會有失落感。根據這項研究總結出幸福美好人生的關鍵，答案只有一個，就是關係。

如果追求美好人生是人的終極目標，而這份研究又有它一定的可信度，我們是否可以思考，新的一年如何讓自己和他人建立更好的關係作為目標，這恰恰又與100多年前，戴爾卡內基先生所標榜溝通與人際關係的重要性不謀而合，要成為一個更好的自己，有幾個面向：

更喜歡自己
自愛是遇見更好自己的第一步。卡內基有一位學員曾在一場活動中告訴大家：所謂自信，愛自己，就是不要跟自己過不去。真是一語中的。愛自己不是買了多少名貴衣服、吃了多少高檔餐廳，而是不比較、不苛責，學會接受自己的不完美，珍惜自己的優點，並尊重自己的價值。

更會控制情緒的自己
情緒很真實，卻也讓人捉摸不定，往往沒有察覺，造成了自己的傷害也影響到和身邊人的關係，新的一年，練習控制情緒，從感受、辨識、接受和轉化，讓自己成為情緒的主人 

更勇敢嘗試的自己
「這世上沒有可怕的事，只有還不知道的事」。新的一年是嘗試新事物的絕佳機會。勇敢地面對未知，試著離開自己的舒適圈。包括學習新技能、追求新興趣，建立新的關係，或者嘗試新的職業機會。勇敢嘗試不僅讓我們獲得新的經驗，還有助於我們成長和發展。即使我們會面臨失敗和挫折，但這也是學習和成長的機會。

更主動關心別人的自己
主動意味著刻意，關心代表發現別人的需求。天底下沒有一種關係，不需要刻意經營，卻會愈來愈好。朋友關係、職場關係，甚至親子關係都需要用心付出，在有限的時間中，排出身邊關係人的優先順序，給予真誠的關心，我們會發現內心的喜悅和滿足。

新的一年，燦爛的煙火點燃了星空，也點亮了大家對未來的希望，希望可以很抽象，也可以很具體:更喜歡自己、更會控制情緒、更勇敢嘗試，以及更主動關心別人。用《美好人生》書中的這句話

沒有人的命運被刻在石頭上。人生是沙地上的畫，現在改變，就畫出美好。

祝福大家，在新的一年，蛻變，活出更好的自己！

新的一年，蛻變的開始>