自信能助你抵抗誘惑，更有勇氣面對

現在我要談一談自己的事了。

我在十五歲那年學會抽菸，當時因為一個同學給我一根香菸，我沒有勇氣、沒有那種自信拒絕這個誘惑。我怕同學以後不理我，那該怎麼辦？我怕同學把我排除在這個朋友圈外，那該怎麼辦？所以我就接過菸來抽了。這一抽就害了我一輩子。我記不得戒過多少次菸，至少有幾十次。有時候菸癮來了，只撐了三、五天，也有十幾天、幾個星期，甚至幾個月，還曾經戒了一年的菸，但都無法堅持下去。

戒菸失敗這件事，一直是我最痛苦、最難過、最想要做到的。而抽菸這件事情，也常讓我想起，若是我年少時有足夠的自信，對遞菸過來的那位同學說，我不抽，或許當下還會贏得他更多的尊重，或許更進一步影響他也不再抽菸。

抽菸對身體有很多壞處，可能導致肺癌、高血壓、心臟病等等，明明知道不好，可是我就是戒不掉。直到一九八四年，我才真正戒了菸，至今已經三十多年，我沒有再碰過一根香菸。真是慶幸！我要說的是，最後終於戒菸成功，還是歸功於我的自信。不然，在這漫長的過程中，我早就放棄了。

抽菸這件事情，讓我想到現今年輕人所面對的誘惑，比我們當年更多，影響也嚴重得多。年輕人過得比我們當年苦悶，所以更需要有足夠的自信來對抗那些誘惑。坦白說，抽菸雖然不好，但並沒有立即可見的殺傷力。如果當初我同學遞過來的是一顆搖頭丸，或是其他毒品怎麼辦？若是沒有自信拒絕這些誘惑，真的會一失足成千古恨。此外，現在的校園裡，還充斥著許多不同的問題，包括性方面的事，面對各種誘惑，要是能有決心、有自信的向這些誘惑說：「No」， 該有多好！

另外，我還有一個聯想是，為什麼我抽了二十多年的菸，還是不放棄努力戒菸，終於戒掉這個壞習慣呢？這一切，我要歸功於父母給我的自信。

大家都知道，我從小功課就不是特別好，沒有考取一所好的初中，上了高中又留級，接著進了軍校，沒有讀大學。而我的哥哥、弟弟念的是師大附中、成功中學這些好學校，妹妹則就讀北一女。但是，在我的成長過程中，從未覺得爸爸媽媽看不起我，或對我有差別待遇。不要說零用錢、衣服，或是買台腳踏車，大家都一視同仁。父母對我的態度、關心與愛，真的和我的兄弟一樣。

父母對我的「平等」待遇，有沒有什麼證明呢？講起來有點可笑，我跟我這些優秀的哥哥、弟弟們一樣平起平坐的證明就是，兄弟間難免會吵架，甚至打架，我一點都沒有覺得自己矮他們半截。說真的，這也是自信的證明，要有自信才能一樣抬頭挺胸的「對打」。

成功不是取決於起跑點上，而是轉捩點

怪不得愛因斯坦會說：「成功常常不是取決於起跑點上，成功常常取決於轉捩點上。」無論是工作、事業、學業或是婚姻家庭生活方面，都是如此。但我認為，這段話還要多加上一句，那就是，「如果成功取決於轉捩點上，他在轉捩點上需要做決定時，一定要有自信，成功率才會較高。」

史丹福大學的羅伯特．布爾格曼（Robert A Burgelman）教授曾說過，「經營我們的事業，和經營我們的人生一樣，最大的危險不在於可能會失敗。最大的危險是，我們忘記是怎麼成功的。」這句話意義深遠。因為在卡內基訓練中，我們就是教學員要接受自己的優點，自己的成就。這樣他們才會增強自信，無論是在將來的學業或工作上，才會更成功。

史丹福大學有個針對天才兒童的研究，從一九二○年代開始至今還在進行，他們針對研究發現，從小就展現過人智慧的天才兒童們，後來有些的確比較成功，有些則不然，其間差異常在於「自信」。

在卡內基訓練中，青少年得到他們渴望的關心、尊重、諒解與肯定，因而變得更有自信。爸爸媽媽在家裡也應當如此對待孩子，你說對不對？

但要是父母不擅長，也不知道該怎麼幫助青少年時期的孩子建立自信，因為自己當年也是這樣懵懵懂懂長大的，該怎麼辦？我覺得，不妨尋求專業的幫助，而卡內基訓練就是其中的一個途徑。青少年時期是人一生最寶貴的階段，助他們一臂之力吧！

擁有自信的重點筆記：

1. 接受自己的特質、優點，真正相信自己做得到
2. 自信要透過實踐，憑藉互動與回饋，慢慢累積而來
3. 建立內在的信心，甚至能夠改變未來人生
4. 自信能幫助你走出低潮、對抗外在誘惑
5. 給予關心、尊重、諒解與肯定，建立自信

本文選自作者新著《活用卡內基訓練，帶出快樂成功的孩子》（發光體文化）

專為青少年培養自信、溝通與人際課程_(~早鳥優惠至2023/4月14日止)